先前《地球黃金線》曾獨家訪問沈慧蘭從「殺手」轉變為「賢妻良母」的心得與各種趣事，特別是每當沈慧蘭在臉書與粉絲分享自己的料理時，做菜過程常常驚呆眾人，更有粉絲戲稱為「黑暗料理」，卻相當enjoy在沈慧蘭下廚時與老公林沅滸的互動。
日前，《地球黃金線》其中一集節目聊到有關於露營及露營車的話題，在節目開錄前，小編現場直擊到沈慧蘭再次展現廚藝，使出獨門「加水煮成湯，不加調味料」的料理祕訣，要讓主持人蘇宗怡與達人們品嚐她「密傳殺手食譜」的最新菜色，本來其他人個個瑟瑟發抖、不期不待，但最後的料理成果讓眾人直呼「好吃」，錢毅更笑虧：「不敢相信是小蘭做的！」
小編在錄影開始前，直擊到達人們圍坐在中華Veryca露營車前方擺設好的桌椅，甚至沈慧蘭直接坐在爐子前方的「主廚位」，自信地說出「我現在廚藝超好的誒」，另外3位達人包含敖啟恩、林浩昇與錢毅，都露出「黑人問號」的表情。
沈慧蘭曾經向《地球黃金線》記者分享，因為她沒有去鑽研調味的細節，加上也覺得無調味料更健康，所以菜色其實可以用「清淡」兩個字來形容，且秉持10字訣：「加水煮成湯，不加調味料」，常常有許多料理是「一整陀冷凍食物」丟進水裡煮(至於為什麼這麼做？詳情請看專訪報導)。在這樣的做菜方法下，即使她願意撥出時間下廚，老公林沅滸還會「斷然拒絕」或是「直接裝睡」，這令沈慧蘭忍不住抱怨：「他(老公)真的是翅膀硬了！」
正因為如此，其他幾位達人聽到沈慧蘭自信發言，心中反倒有些害怕，錢毅更透露，沈慧蘭一開始坐在爐子前，還一直問「怎麼沒火？」才發現原來根本沒把安全閥壓下去……不過，沈慧蘭之所以這麼信心，原因是她的「獨門食譜」又多了一道新菜色，也就是靠著美味的調理包，即可做出一碗碗色香味俱足的牛肉麵與滷蹄膀切片。
前面有提到，沈慧蘭的拿手絕活就是「丟入水中加熱」，而牛肉麵調理包正好非常適合像沈慧蘭這樣不擅於調味的民眾。沈慧蘭表示，自己之前吃過就覺得香味濃郁、麵條Q彈、份量充足、澳洲牛腱心很有嚼勁，而且更重要的是料理快速，不必花太多時間備料烹煮，即可有一碗美味的牛肉麵上桌。
錢毅補充，他認為該份調理包還有一個賣點就是「可常溫保存」，帶去露營就不必煩惱保存問題，也不用等冷凍退冰，沈慧蘭的老公大概就不用擔心看見老婆再次做出「黑暗料理」了。
沈慧蘭只是進行丟入水中加熱的動作，就完成了「紅燒半筋半肉牛肉麵」，現場倒出的份量，達人錢毅忍不住浮誇表示「根本整頭牛摔出來！」至於牛肉麵有多好吃？對於現場一票只懂車的達人們來說，畢竟隔行如隔山，難以說出像是美食評論家的評價，因此紛紛用「稱讚汽機車」的形容詞來表達眼前這碗牛肉麵的美味。
節目主持人蘇宗怡在旁邊表示，她覺得這份牛肉麵調理包，非常適合兒女買來作為孝敬父母的一點心意。達人錢毅在品嘗美食的過程中，忍不住說出心裡話：「不相信這是小蘭煮的！」接著又說「如果小蘭都可以，你還有什麼理由不行」，藉此傳達這一盒調理包在手，人人都可以變「小當家！」不曉得沈慧蘭的老公看完這一次現場直擊後，未來會不會願意多多品嘗老婆大人所做的料理？還是說依然會堅持要裝睡點外食呢(誤)？
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